Strefa rodzica

 powrót

Żywienie w sporcie

Podczas intensywnego treningu organizm produkuje energię znacznie szybciej, niż wówczas, gdy aktywność jest mała. W trakcie ćwiczeń serce bije częściej, płuca pracują intensywniej, mięśnie kurczą się szybciej

Podczas intensywnego treningu organizm produkuje energię znacznie szybciej, niż wówczas, gdy aktywność jest mała. W trakcie ćwiczeń serce bije częściej, płuca pracują intensywniej, mięśnie kurczą się szybciej. Wszystkie te dodatkowe, ponadprogramowe procesy wymagają dodatkowej porcji energii. Tak dzieje się w przypadku sportowca dorosłego, którego organizm, wszystkie tkanki i narządy są w pełni ukształtowane, a procesy wzrostowe zakończone. W przypadku dzieci-sportowców dostarczenie odpowiedniej ilości energii jest ważniejsze, ponieważ oprócz bieżących potrzeb energetycznych należy zapewnić również ciągłość podaży zarówno ilości energii, jak i odpowiednich składników pokarmowych. Więcej w ARTYKULE

wróć do listy